Close
Paieškos rezultatai
Filters

Vitaminas D

Tai riebaluose tirpus vitaminas, kurio mums labai trūksta šaltuoju metų laiku. Vitaminas D pasižymi tuo, jog jo gamyboje labai svarbi yra saulės šviesa. UV spindulių pagalba mūsų odoje esantis cholesterolis yra sintetinamas į vitaminą D. Šis vitaminas gali būti gaunamas ir iš maisto bei specialių papildų, kurie pateikiami tablečių ar ampulių pavidalu.

Rodyti daugiau
Žiūrėti kaip Tinklelis Sąrašas
Rikiuoti pagal
Rodyti puslapyje
OILESEN FORTE D3 4000, vitaminas D3, 60 minkštųjų kapsulių  paveikslėlis

OILESEN FORTE D3 4000, vitaminas D3, 60 minkštųjų kapsulių

13,61€
Kaina galioja tik užsakant internetu
JAMIESON VITAMINAS D3 1000 IU, 100 kramtomųjų tablečių paveikslėlis

JAMIESON VITAMINAS D3 1000 IU, 100 kramtomųjų tablečių

7,68€
Kaina galioja tik užsakant internetu
OILESEN, vitaminas D3, 80 kapsulių paveikslėlis

OILESEN, vitaminas D3, 80 kapsulių

6,57€
Kaina galioja tik užsakant internetu
SMARTHIT IV VITAMIN D3, 30 ml paveikslėlis

SMARTHIT IV VITAMIN D3, 30 ml

18,15€ 13,61€
Kaina galioja tik užsakant internetu
ORIOVIT-D 100 µg 4000 TV, vitaminas D, 100 kramtomųjų tablečių, citrusinių vaisių skonio paveikslėlis

ORIOVIT-D 100 µg 4000 TV, vitaminas D, 100 kramtomųjų tablečių, citrusinių vaisių skonio

7,87€
Kaina galioja tik užsakant internetu
SMARTHIT IV VITAMIN D3 + K2, 30 ml paveikslėlis

SMARTHIT IV VITAMIN D3 + K2, 30 ml

18,91€ 14,18€
Kaina galioja tik užsakant internetu
OILESEN, vitaminas D3 400, geriamieji lašai, 10 ml  paveikslėlis

OILESEN, vitaminas D3 400, geriamieji lašai, 10 ml

2,19€
Kaina galioja tik užsakant internetu
JAMIESON VITAMINAS D3, vaikams, 400 TV (10µg), 100 kramtomųjų tablečių paveikslėlis

JAMIESON VITAMINAS D3, vaikams, 400 TV (10µg), 100 kramtomųjų tablečių

11,14€
Kaina galioja tik užsakant internetu
ECOSH vitaminas D3, 4000TV, 90 kapsulių paveikslėlis

ECOSH vitaminas D3, 4000TV, 90 kapsulių

Vitaminas D3 padeda palaikyti normalią kaulų ir dantų būklę, normalią raumenų, medžiagų apykaitos funkciją ir normalią nervų sistemos bei imuninės sistemos veiklą.
14,50€ 12,32€
Kaina galioja tik užsakant internetu
AMBIO VITAMINAS D3 + K2, 60 kapsulių paveikslėlis

AMBIO VITAMINAS D3 + K2, 60 kapsulių

11,18€
Kaina galioja tik užsakant internetu
AMBIO VITAMINAS D3, 4000 IU, 60 kapsulių paveikslėlis

AMBIO VITAMINAS D3, 4000 IU, 60 kapsulių

7,99€
Kaina galioja tik užsakant internetu
OLIDETRIM OMEGA 2000 D3 + K2, 30 minkštųjų kapsulių  paveikslėlis

OLIDETRIM OMEGA 2000 D3 + K2, 30 minkštųjų kapsulių

7,56€ 5,67€
Kaina galioja tik užsakant internetu
ABC VIT VITAMINAS D-3,100 µg, 60 kapsulių paveikslėlis

ABC VIT VITAMINAS D-3,100 µg, 60 kapsulių

6,66€ 4,66€
Kaina galioja tik užsakant internetu
OILEDIXIN VITAMINAS D3, aliejinis tirpalas, 10 ml paveikslėlis

OILEDIXIN VITAMINAS D3, aliejinis tirpalas, 10 ml

2,27€
Kaina galioja tik užsakant internetu
GAMTOS NAMAI VITAMINAS D3, 40 µg, 80 kapsulių   paveikslėlis

GAMTOS NAMAI VITAMINAS D3, 40 µg, 80 kapsulių

7,94€ 4,76€
Kaina galioja tik užsakant internetu
JAMIESON VITAMINAS D3 LAŠAI, suaugusiems, 1000 IU, 11,4 ml paveikslėlis

JAMIESON VITAMINAS D3 LAŠAI, suaugusiems, 1000 IU, 11,4 ml

7,68€
Kaina galioja tik užsakant internetu
BIOVITAMINAS D3, milteliai pakeliuose, 20 vnt. paveikslėlis

BIOVITAMINAS D3, milteliai pakeliuose, 20 vnt.

5,74€
Kaina galioja tik užsakant internetu
ABC VIT VITAMIN D3, su lašintuvu, 10 ml  paveikslėlis

ABC VIT VITAMIN D3, su lašintuvu, 10 ml

2,78€ 1,95€
Kaina galioja tik užsakant internetu
ABC VIT VITAMINAS D-3, 50 µg, 60 kapsulių paveikslėlis

ABC VIT VITAMINAS D-3, 50 µg, 60 kapsulių

7,26€ 5,08€
Kaina galioja tik užsakant internetu
AMBIO VITAMINAS D VAIKAMS, 20 kramtomųjų tablečių paveikslėlis

AMBIO VITAMINAS D VAIKAMS, 20 kramtomųjų tablečių

3,67€ 2,20€
Kaina galioja tik užsakant internetu

Kodėl vitaminas D yra svarbus organizmui?


Kaip ir kiekvienas vitaminas, šis taip pat turi svarbias funkcijas, už kurių veikimą žmogaus organizme yra atsakingas. Taigi, kokia yra vitamino D nauda organizmui?

  • Padeda palaikyti kalcio ir fosforo pasisavinimą į organizmą. Šios medžiagos yra atsakingos už kaulų bei dantų formavimąsi.
  • Užtikrina raumenų vystymąsi.
  • Padeda palaikyti gerą nervinės sistemos veiklą.
  • Mažina vėžinių susirgimų tikimybę.
  • Palaiko tinkamą imuninės sistemos darbą.


Ar suaugusiems gali pasireikšti vitamino D trūkumas?


Tik nedidelę dalį vitamino D (apie 10–15 proc.) galime pasisavinti iš maisto produktų. Kitą dalį turime gauti pakankamai būnant saulės šviesoje arba naudojant maisto papildus.


Daugumai Lietuvoje gyvenančių žmonių rekomenduojama nuolat palaikyti tinkamą vitamino D kiekį organizme, nes per metus negalime pasidžiaugti tokiu saulėtų dienų skaičiumi, kokį turi, pavyzdžiui, arti pusiaujo gyvenantys žmonės. Per mažai laiko būnant saulės šviesoje ir su maistu ar maisto papildais negaunat reikiamo kiekio, organizmas gali pradėti rodyti signalus apie vitamino D trūkumą. Kaip tai pasireiškia?

  • Puola dažnos infekcinės ligos.
  • Dažnai skundžiatės bloga nuotaika.
  • Slenka plaukai.
  • Ilgai gyja žaizdos.
  • Skundžiatės ypač trapiais kaulais.
  • Atsiradęs rachitas.
  • Suprastėjęs širdies darbas.
  • Kaulų retėjimas.


Tik pasitarus su gydytoju galima identifikuoti, ar minėtos problemos kilo dėl vitamino D trūkumo, todėl nevenkite apsilankyti pas savo šeimos gydytoją.


Kodėl augančiam vaikui vitaminas D yra labai svarbus?


Vaikams vitaminas D užtikrina normalų dantų, kaulų formavimąsi, nes be vitamino D vaiko organizmas negali įsisavinti gauto kalcio. Taigi kalcio kiekis organizme labai smarkiai priklauso nuo vitamino D, ne tik nuo vartojamo maisto sudedamųjų dalių. Jei vaikui trūks vitamino D, vėliau gali kamuoti rachitas, dažnai gendantys dantys, kaulų lūžiai ir deformacijos. Kadangi šis vitaminas svarbus ir nervinei sistemai, jo trūkumas vaikystėje gali turėti įtakos ir kylančioms psichologinės savijautos problemoms.


Vitaminas D vaikams yra skiriamas nuo pat pirmųjų savaičių, nes tai nepakeičiamas elementas jų tolimesniam vystymuisi. Norime atkreipti dėmesį, kad tik gydytojas, stebintis vaiko augimą bei jo vystymąsi, gali paskirti vitamino D dozes ir nustatyti jų vartojimo trukmę.


Kiek vitamino D mums reikia?


Prasidėjus šaltajam sezonui ir saulės matant vis mažiau, vertėtų nepamiršti papildyti vitamino D atsargas Jūsų organizme. Norint tiksliai įvertinti, kiek vitamino D kiekvieno suaugusiojo ar vaiko organizme trūksta, rekomenduojama atlikti tyrimą, nustatantį vitamino D kiekį kraujyje. Turint rezultatus, Jūsų gydytojas paskirs tinkamiausius vitamino D papildus ir vartojimo formą. Papildus vartojant kurį laiką, rekomenduojama tyrimą pakartoti ir nustatyti, ar organizmas tinkamai pasisavina vitaminą D.


Svarbu paminėti, jog vitamino D negalima prikaupti ateičiai, todėl kelias savaites praleidę atostogaudami saulėtuose kraštuose, „nesutaupysite“ vitamino D kitiems mėnesiams į priekį. Yra svarbu palaikyti pastovų vitamino D kiekį žmogaus organizme.


Rekomenduojama vitamino D norma vaikams ir suaugusiesiems

  • Suaugusiesiems – vartoti 5 mikrogramus vitamino D per dieną. Svarbu paminėti, jog nėščioms ir žindančioms šio vitamino reikia du kartus daugiau. Didesnė vitamino D dozė yra reikalinga sergant kai kuriomis inkstų ir kepenų ligomis, rachito profilaktikai.
  • 1–3 metų amžiaus vaikui – maždaug 500 DV (veikimo vienetų) per dieną, tai ypač svarbu formuojantis skeletui. Vaikas turėtų vartoti apie 6–7 kartus daugiau vitamino D nei suaugęs žmogus. Svarbu įvertinti ir konkrečią vaiko būklę, sezoną bei šeimos įpročius.


Kokį vitaminą D vartoti?


Iš maisto produktų galime pasisavinti vitamino D, tačiau tai bus tik nedidelė dalis reikalingos normos. Saulės šviesos mums taip pat trūksta, todėl sulėtėja ir natūrali vitamino D gamyba. Todėl norint palaikyti tinkamą vitamino D kiekį organizme, patartina vartoti maisto papildus.


Dažniausiai Lietuvoje vitaminas D yra skiriamas aliejinių ir vandeninių tirpalų pavidalu. Tai – vaistiniai preparatai, kurie sugirdomi lašais ar tam tikru koncentruoto tirpalo kiekiu, esančiu ampulėje ar kapsulėse. Vaistinėse galite rasti iš tiesų platų vitamino D papildų pasirinkimą suaugusiems ar vaikams: kramtomosios tabletės, lašai, kapsulės, purškalai į burną ar ampulės.


Pasitarus su gydytoju ar vaistininku tikrai galėsite išsirinkti tenkinantį vitamino D variantą tiek kainos, tiek ir vitaminų pavidalo atžvilgiu.